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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'천안출장샵서천출장샵서천출장샵서천출장샵서천출장샵무안타이마사지 꿀팁춘천강동 안마방서천양재역 안마방┇서천게이 마사지☄『서천출장업소』서천안마방 서울○서천운정 안마방➵서천타이 마사지 가격┓서천출장소이스κ서천타이마사지 추천서천출장샵서천출장샵예약24시출장샵서천출장샵오산뒷목 마사지서천계룡 안마방☢서천신설동 안마방↓〈서천강남 안마방 추천〉서천요괴 마사지┊서천이수역 마사지♀ 서천카메라 마사지☴서천안마방 키스┗서천출장샵대전출장샵서천출장샵서천출장샵서천인천 출장 마사지◑서천인덕원 안마방➻《서천안마방 출근부》서천타이마사지 종류♯서천안마방 nf 뜻♐서천만짜이 마사지✒서천광명 마사지⇦부안안마사 자격증서천출장샵바카라사이트.xyz서천포이 펫 카지노 롤링영암두통 완화 마사지서천김해 장유 안마방

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    © 제공: Health Chosun

    고구마와 좋은 궁합 - 김치·우유·귤서천출장샵

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  • 서천출장샵 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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